Перейти к основному содержанию

Диетологи: "заедать" стресс можно с пользой для организма

Диетологи считают, что можно «заедать» стрессовые ситуации, но только с пользой для организма. Для этого был опубликован список продуктов, который поможет людям, неспособным удержаться от вредной привычки употреблять много пищи во время переживаний.
Специалисты считают, что основная причина нервозности – нехватка витаминов группы В, которые можно восполнить, употребляя орехи, яйца, молочную продукцию, бобовые, бананы, гречневую и овсяную каши, а также цветную капусту, чеснок, брокколи и другие зеленые овощи. К тому же диетологи настоятельно рекомендуют свести к минимуму употребление жирной пищи и совсем отказаться от кофе, который способен вырабатывать адреналин в организме, и, поэтому еще больше обостряет эмоции.
Специалисты считают, что «заедать» стрессовые ситуации можно только теми продуктами, в которых содержится большое количество кальция и крахмала. Например, съев немного риса или картофеля, заверяют диетологи, можно почувствовать себя гораздо спокойнее, пишет VladTime.

Attachment

Иллюстративное фото

pixabay.com

Добавить комментарий

Ограниченный HTML

  • You can align images (data-align="center"), but also videos, blockquotes, and so on.
  • You can caption images (data-caption="Text"), but also videos, blockquotes, and so on.
  • You can use shortcode for block builder module. You can visit admin/structure/gavias_blockbuilder and get shortcode, sample [gbb name="page_home_1"].
  • You can use shortcode for block builder module. You can visit admin/structure/gavias_blockbuilder and get shortcode, sample [gbb name="page_home_1"].