Перейти к основному содержанию

Диетолог объяснила, почему опасно отказываться от сладкого

Сладости.
Снимок иллюстративный.
CCO Creative Commons
Человек не должен постоянно испытывать чувство вины и стресс, позволяя себе иногда съесть шоколад.

Диетолог Бриджит Цейтлин предложила людям, которые стремятся вести здоровый образ жизни, пересмотреть свои привычки. В частности, не отказываться полностью от любимых продуктов, в том числе, от сладкого, передает Zvezda.

Как рассказала врач, человек не должен постоянно испытывать чувство вины и стресс, позволяя себе иногда съесть шоколад. «Стоит помнить, что быть здоровым - это означает и иметь хорошее психическое здоровье», — добавила Цейтлин, отметив, что отказ от высококалорийной пищи приводит к еще более сильному желанию съесть такую пищу.

По словам врача, это чревато срывами и в результате употреблением еще большего количества вредной еды. Кроме того, диетолог дала совет не превращать пищу во «врага», скрупулезно высчитывая калорийность - это тоже негативно сказывается на психике, сообщается на сайте Focus Online.

Цейтлин также рассказала, что у людей, которые не бояться есть ту еду, которую они любят, получается проще достичь поставленных целей в стремлении вести здоровый образ жизни. 

Добавить комментарий

Ограниченный HTML

  • You can align images (data-align="center"), but also videos, blockquotes, and so on.
  • You can caption images (data-caption="Text"), but also videos, blockquotes, and so on.
  • You can use shortcode for block builder module. You can visit admin/structure/gavias_blockbuilder and get shortcode, sample [gbb name="page_home_1"].
  • You can use shortcode for block builder module. You can visit admin/structure/gavias_blockbuilder and get shortcode, sample [gbb name="page_home_1"].