Перейти к основному содержанию

Диетолог объяснила, что есть чипсы и бургеры можно

Иллюстративное фото.
CCO Creative Commons
По словам врача, не существует абсолютно вредной или полезной во всех случаях еды.

Чипсы, бургеры и колу все привыкли причислять к той еде, которую точно нельзя включать в свое меню, чтобы можно было называть его здоровой. Однако врач-диетолог, ведущий научный сотрудник НИИ питания РАМН Ольга Григорян уверена, что маркеры «здоровой» и «нездоровой» пищи достаточно условны.

По словам Григорян, нет абсолютно вредной или безусловно полезной для всех и во всех случаях пищи.

При этом она отметили, что существуют «рисковые продукты», к которым и относятся чипсы, бургеры и кола. Однако если есть их очень редко, то никакого вреда для здоровья от этого не будет, уверена диетолог.

Также Григорян подчеркнула, что не существует какого-то эталонного для всех питания. Свое питание нужно выстраивать, исходя из параметров собственного здоровья.

В первую очередь организм следует обеспечивать белками, витаминами и микроэлементами, а также антиоксидантами. При этом, отмечает Григорян, стоит учитывать и сезонность. Так, летом лучше ограничивать жирные блюда, рассказала Григорян в эфире радиостанции «Говорит Москва».

Добавить комментарий

Ограниченный HTML

  • You can align images (data-align="center"), but also videos, blockquotes, and so on.
  • You can caption images (data-caption="Text"), but also videos, blockquotes, and so on.
  • You can use shortcode for block builder module. You can visit admin/structure/gavias_blockbuilder and get shortcode, sample [gbb name="page_home_1"].
  • You can use shortcode for block builder module. You can visit admin/structure/gavias_blockbuilder and get shortcode, sample [gbb name="page_home_1"].