Перейти к основному содержанию

Банановая кожура поможет в борьбе с лишним весом

Банан.
Снимок иллюстративный.
CCO Creative Commons
Если регулярно употреблять в пищу банановую кожуру, то можно улучшить качество сна и сбросить лишний вес. Об этом рассказала австралийский диетолог Сьюзи Баррелл, пишет The Sun.

По словам специалиста, в кожуре банана содержится больше полезных веществ и элементов, чем в самих плодах. Речь идет о витаминах группы B и C, клетчатке, а также магнии и калии, передает MIR24.

Также очень важен цвет кожуры. Если бананы ярко-желтого цвета, то в их кожуре  больше антиоксидантов, которые известны своими противораковыми свойствами. В кожуре зеленых бананов много триптофана – эта аминокислота помогает бороться с бессонницей. Кроме того, в этом продукте находится резистентный крахмал, помогающий лучше усваиваться в кишечнике питательным веществам.

Диетолог советует подвергать банановую кожуру термической обработке или измельчить в блендере. Затем ее можно использовать для выпечки хлеба или добавить в смузи, каши или первые блюда.

Добавить комментарий

Ограниченный HTML

  • You can align images (data-align="center"), but also videos, blockquotes, and so on.
  • You can caption images (data-caption="Text"), but also videos, blockquotes, and so on.
  • You can use shortcode for block builder module. You can visit admin/structure/gavias_blockbuilder and get shortcode, sample [gbb name="page_home_1"].
  • You can use shortcode for block builder module. You can visit admin/structure/gavias_blockbuilder and get shortcode, sample [gbb name="page_home_1"].