Перейти к основному содержанию

Святетски: страх перед завтрашним днём вполне понятен

Светлана Святетски
Фото: https://www.psy-lana.com/ru/
Психолог Светлана Святетски сказала, что важно верить в себя и свои силы, вырабатывать отношение к проблеме не как к катастрофе, а как к вызову.

Кризис, вызванный коронавирусом, накалил нервы людей. В обществе наблюдается тревожная обстановка, в адрес работников медицинской сферы сыплются угрозы и обвинения. Комментируя тему дня для портала Stolitsa.ee, Светлана Святетски отметила, что важен полноценный сон, физическая активность, свежий воздух, поддерживающее окружение, хобби, возможно какая-то новая цель:

«‎Для многих людей сложившаяся ситуация сложна. Держаться помогает способность адаптироваться. Чем она лучше развита, тем легче человеку "подстраиваться" под новые обстоятельства. Если держаться трудно, важно позаботиться о том, чтобы себе помочь. Здесь необходимо иметь определенные знания и понимание себя, а этому могут помочь следующие вопросы. Как я могу позаботиться о себе в стрессовой ситуации? Что помогает мне чувствовать себя лучше? Какая помощь мне сейчас нужна и где/как я ее могу получить?

Также и с усталостью. Важен полноценный сон, физическая активность, свежий воздух, поддерживающее окружение, хобби, возможно какая-то новая цель. А также полезно осваивать техники расслабления, снижения напряжения. Очень важно повышать свою стрессоустойчивость. 
 
Страх перед завтрашним днём вполне понятен в эти дни. На мой взгляд, важно верить в себя и свои силы, вырабатывать отношение к проблеме не как к катастрофе, а как к вызову, который если принять — можно найти в себе новые силы, скрытые таланты и возможности».

Добавить комментарий

Ограниченный HTML

  • You can align images (data-align="center"), but also videos, blockquotes, and so on.
  • You can caption images (data-caption="Text"), but also videos, blockquotes, and so on.
  • You can use shortcode for block builder module. You can visit admin/structure/gavias_blockbuilder and get shortcode, sample [gbb name="page_home_1"].
  • You can use shortcode for block builder module. You can visit admin/structure/gavias_blockbuilder and get shortcode, sample [gbb name="page_home_1"].