Святетски: страх перед завтрашним днём вполне понятен
Светлана Святетски Фото: https://www.psy-lana.com/ru/
Психолог Светлана Святетски сказала, что важно верить в себя и свои силы, вырабатывать отношение к проблеме не как к катастрофе, а как к вызову.
Кризис, вызванный коронавирусом, накалил нервы людей. В обществе наблюдается тревожная обстановка, в адрес работников медицинской сферы сыплются угрозы и обвинения. Комментируя тему дня для портала Stolitsa.ee, Светлана Святетски отметила, что важен полноценный сон, физическая активность, свежий воздух, поддерживающее окружение, хобби, возможно какая-то новая цель:
«Для многих людей сложившаяся ситуация сложна. Держаться помогает способность адаптироваться. Чем она лучше развита, тем легче человеку "подстраиваться" под новые обстоятельства. Если держаться трудно, важно позаботиться о том, чтобы себе помочь. Здесь необходимо иметь определенные знания и понимание себя, а этому могут помочь следующие вопросы. Как я могу позаботиться о себе в стрессовой ситуации? Что помогает мне чувствовать себя лучше? Какая помощь мне сейчас нужна и где/как я ее могу получить?
