Педаник: опасность удаленной работы — повышенный риск выгорания
Пиа Педаник. Фото: Кятри Беляева
Удаленная работа может привести к одиночеству и выгоранию, отмечает психолог по вопросам труда Пиа Педаник, комментируя тему дня портала Stolitsa.ee.
По ее словам, работа из дома может повысить продуктивность в том случае, если является временным решением:
«В случае удаленной работы нет решения, которое подошло бы всем работникам одинаково. Часть сотрудников давно ждала возможности работать из дома, в том время как для других домашняя контора может казаться изолированной и неструктурированной. В прошлом году было проведено международное исследование, в ходе которого опросили 2500 человек, работающих удаленно, из которых 19% отметили возникновение чувства одиночества. Одиночество может уменьшить мотивацию человека и его продуктивность. В целом удаленно люди работают продуктивнее, если у них есть необходимые рабочие инструменты и известно, что работа из дома — это временное решение.
Одна из опасностей удаленной работы — это повышенный риск выгорания. Люди работают дольше, отстраняются от коллег и клиентов, накапливается встревоженность. Выгорание не значит, что люди не справляются со своей работой. Работа выжимает из них максимум и истощает их. Выгорание — медленный процесс, он происходит шаг за шагом.
Один из способов избавиться от выгорания — чувствовать и понимать, что вокруг меня есть люди, которые знают меня, заботятся обо мне и готовы выслушать, когда я занимаюсь решением рабочих проблем. Предупреждение проблемы в разы легче, чем последующее лечение. Когда ты уже “выгорел”, то чувствуешь себя словно батарейка без энергии. Гораздо легче постоянно заряжать батарейку, чем вернуть энергию обратно».
