Перейти к основному содержанию

Матвеева: главное сейчас — принцип реальности

Елена Матвеева
Фото: Facebook
Психолог Елена Матвеева отметила, что если в семье ведется многолетняя холодная война, то очень трудно преодолеть инерцию такого глубокого конфликта. 

Согласно опросам, пандемия коронавируса и связанные с ней ограничения разрушает отношения и семьи. Комментируя тему дня для портала Stolitsa.ee и рассуждая, как сохранить отношения в нынешних стрессовых условиях, Елена Матвеева посоветовала не избегать прямых коммуникаций, а также не избегать честного и открытого разговора о себе:

«Состояние современного общества я бы охарактеризовала как тревожное: увеличивается уровень агрессии в обществе, растет число психических расстройств, связанных с рядом неблагоприятных факторов. К их числу относятся пандемия, вызванная вирусом COVID-19, связанные с этим различные психотравмирующие ситуации, экономическое неблагополучие.

В ситуации неожиданно меняющихся обстоятельств самое важное — это принять приоритет принципа реальности. Все старые стереотипы и связанные с ними фантазии привести в соответствие с реальностями жизни — вот что сейчас самое важное. Зачастую проблема связана со сложившимися гендерными стереотипами и пора признать самим себе, что чудес на бытовом уровне не бывает и что ваш партнер не волшебник и не может изменить реальность так, чтобы она соответствовала фантастическим ожидания. Разочарования связаны, в основном, с этим. Если вы пока не готовы смириться и признать принцип реальности — злитесь, пытаетесь переложить на партнера ответственность за то, что жизнь вашей семьи не такая, как вам бы этого хотелось, если вы обижаетесь, то эмоции на поведенческом уровне не дают признать свою ответственность в такой ситуации. А значит вы не готовы отказаться от своих ожиданий, разрушаете свои отношения с партнером.

Вы также не щадите и психику своих детей. Нельзя избегать прямых коммуникаций, честного и открытого разговора о себе. Важно признать собственную ответственность за происходящее и скорректировать поведение, приведя его в соответствие с принципом реальности. Важно также признать ответственность за свое эмоциональное состояние и возможность его регулировать.

Если в семье ведется многолетняя холодная война, то очень трудно преодолеть инерцию такого глубокого конфликта. На вопрос, что же необходимо сделать для нормализации и гармонизации отношений, скажу одно — надо начать кому-то первым. Начнете первым — шансов на то, что другая сторона оценит перемены и постарается изменить свой подход в отношении к вам будет гораздо больше. 

Кто-то должен понять первым, что так жить больше нельзя, что это становится опасным для всей семьи. Возможно, стоит договориться с партнером о распределении обязанностей в семье и рациональном ведении семейного бюджета, избежать непродуктивных трат. Рекомендую также научиться не накаливать обстановку, а разряжать ее. Попробовать метод неожиданной реакции, которую не ждёт ваш партнер, чтобы сломать стереотипные токсичные сценарии, чтобы система разомкнулась»*.

*Мнение спикера может не совпадать с позицией редакции портала Stolitsa.ee.

1 комментарии

Добавить комментарий

Ограниченный HTML

  • You can align images (data-align="center"), but also videos, blockquotes, and so on.
  • You can caption images (data-caption="Text"), but also videos, blockquotes, and so on.
  • You can use shortcode for block builder module. You can visit admin/structure/gavias_blockbuilder and get shortcode, sample [gbb name="page_home_1"].
  • You can use shortcode for block builder module. You can visit admin/structure/gavias_blockbuilder and get shortcode, sample [gbb name="page_home_1"].