Лисецкая: изоляция имеет определенные последствия
Алеся Лисецкая Источник: личный архив
Экономический кризис оказался не единственным последствием пандемии. По данным Euronews, в мире возрастает уровень домашнего насилия. В Эстонии это не подтверждается статистическими данными, однако специалисты подозревают, что домашнее насилие в условиях чрезвычайного положения просто стало более скрытным.
Тему дня для портала Stolitsa.ee прокомментировала психолог Алеся Лисецкая:
«На сегодняшний день положение в мире сильнейшим образом отражается на нашем поведении, ведь внешние условия – это то, что и формирует поведение человека. Казалось бы, изоляция могла бы очень хорошо на нас влиять: при сегодняшней гонке и быстром темпе жизни, что может быть желаннее, чем остановка? Что может быть желаннее, чем отдых с просмотром фильмов в любимом кресле? Причём уверенность в том, что никто тебя не оторвет от просмотра, тоже дорогого стоит. Свободное время, проведённое с семьёй должно приносить немалое удовольствие. И вроде условия для комфорта самые что ни на есть благоприятные. Но как ни парадоксально - напряжение, недовольство, неудовлетворённость, дурные настроения только растут.
По своему содержанию мне близка аналитическая теория Фрейда о принципе сохранения энергии, согласно которой количество энергии в человеческой системе остается постоянным. Теория говорит, что «существует благоприятный для организма энергетический уровень, который должен быть восстановлен посредством разрядки, если уровень возбуждения повышается, но также и посредством подзарядки (особенно во сне), если этот уровень слишком понижается». Учитывая этот принцип, выводы не заставляют себя ждать. Сегодня не происходит разрядки, которая естественным образом происходила при недавней каждодневной деятельности и активности. Ведь ещё «вчера» активность была более высокой. Ещё вчера мы ходили на работу, встречались с друзьями, занимались в спортзале и путешествовали, что способствовало своевременному снижению напряжения. Думаю, что именно из-за снижения физической активности в условиях изоляции не происходит той самой разрядки, что и чревато определёнными негативными последствиями.
Именно поэтому и происходит рост негативных настроений, агрессии и недовольств. Агрессия может иметь разную направленность. Гетероагрессия направлена на внешние объекты, часто выражена в причинении вреда кому-либо, зачастую своим домашним. Аутоагрессия направлена на причинение вреда себе. Деструктивное поведение сопровождающееся пьянством, алкоголизмом или наркоманией может привести к самоуничижению и закончиться даже самоубийством.
Изоляция, если рассматривать ее как экзистенциальное одиночество, имеет определённые последствия. Одиночество – смертельная болезнь. Сегодняшняя ситуация, конечно, только усиливает уже существующую проблему недостатка социальных связей. А с одиночеством здорово умеет дружить алкоголь, который, конечно, не решает проблемы. Чувство одиночества и напряжённая обстановка - это провокаторы. Но порой последствия попытки ухода от стресса при помощи алкоголя просто необратимы. Это очень опасно! И об этом нельзя забывать.
Что мы можем изменить? Как минимум, понимать, что условия, в которых мы находимся, могут иметь совершенно разные последствия, и, несмотря на тяжёлое положение, выбор остаётся за нами. Если человек чувствует, что напряжение растёт, необходимо разобраться в причинах его возникновения. Думать не о том, «что происходит», а «почему происходит». Хорошо бы и снять напряжение. У нас остались некоторые продуктивные способы: сходить на прогулку, поклеить обои, выиграть в шахматы или карты, помыть полы. Фантазировать можно до бесконечности. Если все совсем критично, то покричать в лесу… Помогает!»
