Перейти к основному содержанию

Лисецкая: нам просто необходимо хвататься за любой луч света

Алеся Лисецкая.
Фото: личный архив
Эстония перейдет на летнее время в ночь с 30 на 31 марта — в три часа ночи стрелки часов необходимо будет перевести на час вперед. Обратно на зимнее время Эстония вернется в ночь на 27 октября. Спор о вреде и пользе перевода часов на зимне-летнее время идет уже многие годы, отмечает психолог Алеся Лисецкая.

«Думаю, что и сегодня нет однозначного ответа. Чтобы определиться с ответом, необходимы системные исследования в разных областях, которые находятся в зависимости от перехода на то или иное время», — сказала она.

По ее словам, большинство специалистов здравоохранения считает, что перевод часов негативно влияет на здоровье человека. И скорее, это действительно вредно. «Период адаптации занимает несколько недель, и в это время могут возникнуть проблемы с бессонницей и утомляемостью. Учитывая, что переход на новое время это стресс, могут возникнуть трудности с концентрацией внимания, раздражительностью и памятью. И к подобным негативным интервенциям организм должен адаптироваться два раза в год», — подчеркнула Алеся Лисецкая.

Но всё-таки, считает она, есть и положительные стороны. «К примеру, переход позволяет большее время бодрствовать именно в светлое время суток, что очень помогает предупреждать или даже бороться с симптомами депрессии. А учитывая, наше не очень выгодное географическое положение, и связанный с этим недостаток солнца и витамина D, нам просто необходимо хвататься за любой луч света».

Конечно, отметила психолог, перевод часов в большей степени связан с экономией электричества. «И как бы банально это не звучало, но наше здоровье зависит и от финансовой составляющей. Чтобы помочь себе справиться с трудностями перевода стрелок на летнее время, постарайтесь более серьёзно отнестись к здоровому образу жизни: меньше никотина, меньше алкоголя, больше прогулок на свежем воздухе. Будьте здоровы!», — пожелала Алеся Лисецкая.

Мнение автора может не совпадать с позицией редакции портала Stolitsa.ee.