Перейти к основному содержанию

Широбокова: важно заботиться о своем физическом здоровье

Елена Широбокова
Фото: личный архив
Фитнес-тренер и основатель проекта MIXFIT Елена Широбокова посоветовала всем заниматься спортом дома. И даже если у вас нет никакого инвентаря — не страшно, можно выполнять упражнения с собственным весом.

С 11 марта в Эстонии начали действовать строгие ограничения. Закрыты магазины, кинотеатры, спортивные клубы, дети учатся дома дистанционно, многие фирмы перевели своих сотрудников на удаленную работу. Но нужно постараться провести это время с пользой, даже если вы вынуждены постоянно находиться дома. Возможно именно период ограничений откроет глаза на определенные вещи и подарит время на то, на что всегда его не хватало. Комментируя тему дня для портала Stolitsa.ee, Елена Широбокова отметила, что сейчас так много полезного, например, в онлайн, что каждый сможет найти там для себя полезное занятие, даже не выходя из дома:

«Для начала, по моему мнению, следует признать тот факт, что хоть работа магазинов, кафе, ресторанов и многого другого вынужденно остановилась, жизнь наша — не останавливается. Поэтому не стоит ставить абсолютно все на "паузу" и с нетерпением ждать окончания локдауна, чтобы начать что-то делать.

События последнего года должны были всех научить, что сейчас крайне важно заботиться о своём иммунитете и физическом здоровье. И не менее важно уделять внимание своему эмоциональному состоянию — мыслить позитивно, не впадать в уныние и тревогу. Легко сказать, но гораздо труднее сделать, не так ли?

Именно поэтому рекомендую проводить свои дни с пользой, чтобы по окончанию карантина можно было с гордостью себе признаться, что это время не было проведено впустую. Занятия спортом — обязательны! На улице ещё, конечно, холодно для занятия спортом неподготовленным, поэтому лучше всего сейчас тренироваться дома. И даже если у вас нет никакого инвентаря — не страшно, можно выполнять упражнения с собственным весом. Так вы и иммунитет поддержите, и здоровье, а также приведёте тело в еще более хорошую форму.

На страничке Mixfit на Facebook я буду делать тренировки в прямом эфире — приглашаю всех желающих! Это совершенно бесплатно! В Instagram тоже имеет смысл подписаться. 

Вспомните тот самый список дел, который вы давно уже обещали себе выполнить, но все не хватало на это времени. Прочитать какую-либо книгу? Подтянуть знания иностранного языка? Изучить основы правильного питания? Пройти полезный курс/марафон в интернете? Заняться своим хобби? Научиться петь? А может разобрать все вещи и избавить квартиру/дом от ненужного хлама? Научиться готовить? Пройти курс для повышения своей квалификации? А может вовсе овладеть новой профессией? Я уверена, что у каждого найдётся такой список. И заняться его выполнением — сейчас самое время.

Кто-то может сказать, что все это невозможно сделать в нынешней обстановке, но сейчас так много полезного, например, в онлайн, что каждый сможет найти там для себя полезное занятие, даже не выходя из дома. Я это время посвящу работе в онлайн, учебе, чтению книг, спорту и, конечно, семье. Всем читателям Stolitsa.ee хочу пожелать крепкого здоровья, душевного спокойствия, прекрасного настроения и высокой продуктивности. Проведите это время с пользой!»*  

*Мнение спикера может не совпадать с позицией редакции портала Stolitsa.ee.

Добавить комментарий

Ограниченный HTML

  • You can align images (data-align="center"), but also videos, blockquotes, and so on.
  • You can caption images (data-caption="Text"), but also videos, blockquotes, and so on.
  • You can use shortcode for block builder module. You can visit admin/structure/gavias_blockbuilder and get shortcode, sample [gbb name="page_home_1"].
  • You can use shortcode for block builder module. You can visit admin/structure/gavias_blockbuilder and get shortcode, sample [gbb name="page_home_1"].