Перейти к основному содержанию

Рийбе: какие возможности для занятий спортом есть в Кристийне

Яанус Рийбе.
Фото: Илья Матусихис
В парках и дворах многоквартирных домов разных частей района Кристийне установлены открытые тренировочные комплексы, предоставляющие возможность для активного отдыха и общения в городском пространстве.

Яанус Рийбе,

старейшина Кристийне

Поскольку многие люди нынешним летом останутся в городе, жители часто обращаются к нам с вопросами относительно условий как на игровых площадках, так и на уличных тренажерах.

Регулярное движение – одно из самых эффективных средств, способствующих лучшему исполнению трудовых и бытовых дел. Чтобы стимулировать рост творческой и спортивной активности наших жителей, приведу в пример несколько возможностей и напомню о предназначенных для этого местах.

В самом красивом парке Кристийне – Левенру, – найдут себе занятие по душе как самые маленькие, так и взрослые друзья спорта. В парке можно по-спортивному провести досуг всей семьей, двигаться по игровой площадке и получить нагрузку на тренажерах. Нам регулярно поступают предложения от жителей дополнить тренажерами площадку в парке Левенру, что мы периодически делаем.

Использование уличных тренажерных комплексов возрастает с каждым годом, потому что это дает возможность бесплатно тренироваться на открытом воздухе рядом со своим домом. Например, подходящие пожилым людям элементы находятся в парках Тондимыйза и Ряэгу, а также во дворах домов микрорайона Кулднока. Большинство тренажеров оснащены инфотабличками с пояснениями, как правильно выполнять упражнения. При этом самые новые тренажеры находятся по адресам ул.Сеэби 34, ул.Тедре 58, ул.Энергия 6с и во дворе дома по ул.Котка 14.

Новые спортивные площадки

По адресу Сеэби,34 установлен степпер, известный также под названием «лестничного» тренажера, позволяющий провести эффективную кардиотренировку без риска повредить коленные и бедренные суставы, а также кости голени. Тренировки на степпере идеально подходят для реабилитационного лечения, не слишком нагружая суставы. Степперы крайне эффективно имитируют подъем по лестнице, что активирует мышцы всего тела и помогает формировать их с помощью всего 20-минутной ежедневной тренировки. Занятия на степпере менее утомительны, чем аэробика, однако прекрасно формируют тело и сжигают калории. Тренируясь на степпере 30 минут, расходуете около 300 килокалорий – это эффективное средство для снижения веса. Регулярные занятия улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, укрепляют сердце и общее здоровье организма.

На Тедре,58 вы можете найти мультифункциональный тренажер, элементы для проработки мышц пресса и спины, турники и балансировочную тумбу.

По адресу ул.Энергия,6с установлен эллиптический тренажер, предназначенный прежде всего для развития выносливости и сжигания жира. Эллипсы – одни из наиболее популярных тренажеров, так как с их помощью можно тренировать как верхнюю, так и нижнюю части туловища, и они подходят людям всех возрастов, независимо от веса тела и физической формы. Устройство «Шаги в воздухе» помогает тренировать мышцы ног. Аппарат «Доска для серфинга» развивает мышцы бедер, координацию и равновесие. На спортивную площадку нанесено специальное амортизирующее покрытие.

Во дворе дома по ул.Котка,14 также расположен уникальный тренировочный комплекс, объединяющий велосипед, степпер и качели для бедер, работающие под собственным весом занимающегося. Также имеется тренажер для мышц пресса и спины и турник для подтягиваний.

Регулярное движение укрепляет тело, освежает дух и улучшает стрессоустойчивость. В районе Кристийне находятся два спортивных холла, где можно подобрать себе тренировки по вкусу – футбол, настольный теннис, хоккей в зале, гандбол и даже скалолазание. Сюда также стоит включить спортивный клуб Audentes, предлагающий тренировки по различным видам спорта как детям, так и взрослым, например, по теннису, плаванию, дзю-до, ориентированию, баскетболу, легкой атлетике, пятиборью или акробатике. Наряду с этим во всех микрорайонах нашей части города есть современные фитнесс-клубы, где имеется все необходимое для комфортных занятий спортом.

Поскольку мы хотим еще улучшить возможности для занятий спортом рядом с домом для жителей нашего района, чтобы спортивный и активный образ жизни стал неотъемлемой частью их жизни, то сейчас мы разрабатываем план того, как в сотрудничестве с лучшими в своих видах спорта атлетами развивать далее наши спортивные услуги и инфраструктуру. К примеру, в июне своими рекомендациями по установке уличных тренажерных комплексов, которые бы подходили одновременно и новичкам-любителям, и более серьезным спортсменам, с Управой Кристийне поделился известный культурист и член комитета спортсменов в Эстонском олимпийском комитете Отть Кийвикас.

 

Яанус Рийбе и Отть Кийвикас
Отть Кийвикас проверяет уличные тренажеры в Кристийне. Фото: Ксения Курс

 

Сам атлет оценил наши тренажеры на удовлетворительно, но всегда есть пространство для развития. В ближайшее время он предложит Кристийне несколько логичных решений задачи увеличения интереса наших жителей к занятиям спортом. Уверен, что наше сотрудничество продолжится.

В здоровом теле здоровый дух! Призываю всех быть этим летом по-спортивному активными, давайте больше двигаться на открытом воздухе и использовать расположенные рядом с домом возможности для тренировок. Будем здоровы и счастливы!

Добавить комментарий

Ограниченный HTML

  • You can align images (data-align="center"), but also videos, blockquotes, and so on.
  • You can caption images (data-caption="Text"), but also videos, blockquotes, and so on.
  • You can use shortcode for block builder module. You can visit admin/structure/gavias_blockbuilder and get shortcode, sample [gbb name="page_home_1"].
  • You can use shortcode for block builder module. You can visit admin/structure/gavias_blockbuilder and get shortcode, sample [gbb name="page_home_1"].