Перейти к основному содержанию

Юри Тамм: спорт — это модель жизни

Юри Тамм.
Фото: Министерство культуры Эстонии / CC BY 2.0
Накануне в возрасте 64 лет скончался Юри Тамм, бывший метатель молота и двукратный бронзовый призер Олимпийских игр. В память о спортсмене Stolitsa.ee вновь публикует интервью – беседа с Таммом состоялась в июле этого года в преддверии Олимпиады.

Борис Тух

stolitsa@tallinnlv.ee

Здоровый образ жизни

— Что вы вкладываете в понятие «здоровый образ жизни»?

— В моем возрасте, а мне 64 года, физическая активность, здоровая еда и следование графику, который я составляю для себя на день и на неделю. Стараюсь вовремя ложиться спать – если в этот вечер не транслируется по телевидению матч чемпионата Европы по футболу или какое-либо другое интересное соревнование.

Встаю не слишком рано, пока спится – надо спать. Когда я был профессиональным спортсменом, мы спали и днем. Поэтому и говорю: если у вас есть возможность днем расслабиться, вздремнуть, хотя бы 15-20 минут, непременно ею воспользуйтесь. Это даст вам психологическое равновесие. Очень важно не дергаться, работать по плану. Очень многие наши беды – от стрессов. Поэтому старайтесь избегать стресса.

— Спортом можно заниматься в любом возрасте?

— Думаю, что да. С самого раннего возраста. Даже если ваши дети еще не научились ходить, вы можете привозить их в бассейн, заниматься с ними водными упражнения. Для серьезных занятий спортом лучшее время – молодость. Но физическая активность необходима в любом возрасте. Просто нужно найти подходящий вам вид спорта.

Если болят ноги или суставы – следует ходить в бассейн, ездить на велосипеде. Если вы занимаетесь оздоровительным бегом, не бегайте по асфальту; во многих парках есть для этого специальные дорожки. Любая вещь в мире придумана для чего-то. Поэтому не вредно иногда включать мозги и задавать себе вопросы вроде: для чего эти дорожки посыпаны опилками? Для того, чтобы тебе было мягче бежать по ним, не отбивая себе суставы.

Даже прогулка с собакой входит в активный образ жизни. Любая возможность отключить компьютер, оторваться от телеэкрана, выйти на свежий воздух, посмотреть, что вокруг – это и есть активный отдых. Очень важно чувствовать свое тело. Бывает: утром встаешь и слышишь, как птицы поют. И так тебе хорошо на душе становится. А в другой день не слышишь их пения. Но ведь поют они всегда. Значит, ты устал, не в духе, что-то с тобой не в порядке. Не выспался, перенапрягся накануне на работе — мало ли причин?

В такие дни не надо насиловать себя, гоняя по полной программе. Снизь интенсивность занятий спортом, сократи их продолжительность. Если стоит жара, найди время рано утром или поздно вечером, выйди в лесопарк, дай своему телу возможность насладиться природой. И не ссылайся на то, что в такую жару тебе даже пошевелиться невмоготу.

Буквально на днях я в 10 вечера отправился кататься на велосипеде. Вокруг тишина, людей нету, красота… Вернулся домой в полдвенадцатого. Думал, не сумею сразу заснуть – после физической-то активности. Но принял душ, выпил воды, лег в постель, немного подумал о жизни – и прекрасно выспался!

Мы должны постоянно повторять: приходите на стадионы!

— Сейчас в Таллинне заметно расширились возможности для занятий оздоровительным спортом. 10 школьных стадионов открыты для общего пользования…

— Скажу, что это – прекрасная инициатива Таллинна! Просто супер! В спортивных кругах думали об этом давно. Для чего, в конце концов, создаются школьные стадионы? Только для того, чтобы проводить на них уроки физического воспитания и соревнования учащихся? Нет! Это – родные стадионы для жителей окрестных домов. Долгое время посторонних туда не пускали из боязни, как бы чего они не сломали. Но это напрасные опасения! Не явятся же откуда ни возьмись вандалы, чтобы все крушить и портить! Сюда придут родители учеников, а может быть - бабушки и дедушки. И их друзья и знакомые.

Это пока пилотный проект, но у меня есть идея: на следующий год привлекать на эти стадионы ветеранов спорта и тренеров. Чтобы они рассказывали ребятам о своей жизни, следили за тем, правильно ли те тренируются. Живое общение с человеком, у которого есть жизненный опыт и желание общаться с молодежью – это такая вещь, которую не заменит ни одна телепередача, ни одна записанная на видео лекция!

Думаю, что мы найдем в Таллинне хороших людей, известных в прошлом спортсменов, готовых участвовать в этом проекте, и что в будущем году таких открытых школьных стадионов станет уже не десяток, а больше. Пускай другие города берут с нас пример.

В 2008 году я был в гостях на Олимпийских играх в Пекине, и меня пригласили осмотреть Центр подготовки олимпийцев под Пекином. Спортсооружения там высочайшего уровня! Вечером вижу: огни горят, комплекс полон народом.

Сопровождающий объяснил: «У нас олимпийский центр подготовки открыт для всех: баскетбольные площадки, беговые дорожки – все, что под открытым небом. Когда нет тренировок профессиональных спортсменов, здесь могут заниматься все желающие. И что еще важно: людям престижно заниматься на тех же площадках, где тренируются звезды спорта. Под твоими ногами – та же беговая дорожка или настил баскетбольной площадки».

Так что проблемы – открывать для общего пользования спортивные сооружения или нет – не существует. Просто легче говорить «нет»: меньше работы и меньше ответственности. Перед тем, как сказать «да», надо крепко подумать, как все это организовать.

Только недостаточно открыть стадионы. Молодые поколения сменяют друг друга, мир меняется, появляется много новых аттрактивных вещей. Надо систематически работать над привлечением молодежи к занятиям спортом. И тут очень важен пример родителей. Можно же найти 2-3 дня в неделю, чтобы заниматься с детьми. Думаю, что мы вместе с федерациями по видам спорта найдем возможность бесплатного допуска на трибуны соревнований не только ветеранов спорта, но и дедушек-бабушек, при условии, что они возьмут с собой внуков.

Сейчас билет на чемпионат Эстонии по легкой атлетике стоил 15 евро, для пенсионеров – 5 евро.

— Дороговато!

— Да, и на трибунах было мало народу. В основном, те, кто так или иначе связаны с легкой атлетикой. А открой мы бесплатный допуск для пожилых людей с внуками, народу бы прибавилось.

— На стадионе в Кадриорге в середине июля пройдут молодежные первенства Европы по легкой атлетике для двух возрастных категорий. Как вы думаете, народ придет посмотреть на будущих олимпийцев?

— Опасаюсь, что зрителей будет не много. Современный человек очень прагматичен. Ему подавай зрелище в привлекательной обертке. Вот если ты приходишь со внуком на стадион, а платить за билеты не надо. Это привлечет людей!

Мы должны постоянно повторять: приходите на стадионы. Личный пример – самое лучшее. Вот вы идете гулять, у вас на руке приборчик, подсчитывающий пройденное расстояние, показывающий пульс, давление. Внук спросит: «Дед, что у тебя на руке?» Вы объясните. «Круто!», - скажет внук, и тоже приобретет шагомер и будет с вами соревноваться.

Я сравниваю Таллинн с другими городами и волостями. Сравнение в нашу пользу.

Уровни одной пирамиды

— Насколько связаны спорт высших достижений и спорт для здоровья?

— Они — разные уровни одной пирамиды. В любой человеческой деятельности нужно видеть, каков предел твоих возможностей. Зачем нужны полеты на Луну? Для того, чтобы выявить максимальные возможности техники и человека. Стремление к максимуму дает мотивацию.

Спорт – маленькая копия жизни. Это конкуренция. В советское время балет и спорт были предметами глобальной конкуренции. Мы соревновались не только между собой. Если ты лучший в Союзе, докажи свою доблесть на международном уровне.

Я лично не вполне доволен тем, что в области физического воспитания мы отходим от спортивного принципа, все внимание уделяем одой только двигательной активности. Мол, не надо сравнивать результаты. Убежден: сравнение результатов очень важно. Если ты сегодня прыгнул в длину на 3 метра, а завтра на 3.10, значит, ты развивался. И у тебя есть цель. И не считай себя проигравшим, зная, что олимпийский чемпион прыгнет почти к 9-метровой отметке. Он ставил себе цель – и ты ставил. Он добивается возможного для себя максимума, и ты – возможного для себя.

Почему мы стараемся уйти от спортивного принципа? Потому что это открывает возможность замаскировать наши упущения. Если школа выигрывает межшкольные соревнования – это одно дело. Если в отчетности указано, что она сумела обеспечить двигательную активность большего процента учащихся, чем другие школы этого района – совсем другое. Это путь наименьшего сопротивления. А молодежи необходима конкуренция.

Необходимо учиться выигрывать и проигрывать. Честно выигрывать и честно понимать, отчего ты проиграл! В спорте, если ты сегодня проиграл, то станешь еще упорнее тренироваться – и сможешь выиграть. А если сегодня ты выиграл и почиваешь на лаврах, то в следующий раз проиграешь. В жизни вокруг нас конкуренция огромная. А спорт – это действующая модель жизни. И очень точная модель.

В школе все предметы дают знание, обучают. А через физическое воспитание мы воспитываем какие-то ценности у людей. Гуманитарные науки в какой-то степени учат ценностям, понимать историю и литературу, косвенно они воспитывают. Но именно спорт точно воспитывает силу воли, дисциплину, систематичность. Умение ставить себе цель и ради этого отказываться от каких-то соблазнов. Пацан или девчонка, занимающиеся спортом, понимают, что не могут в субботу идти на дискотеку, если их команда в воскресенье выступает на соревнованиях. А это большое умение – отказываться от чего-то во имя высокой цел. Не только у детей, но и у взрослых. И спорт учит этому лучше всего.

Представьте себе, что мы скажем ребятам «Сегодня играем в футбол. Но голы нам не важны, мы хотим только, чтобы вы подвигались, погоняли мячик. Поэтому ворота ставить на поле не будем». Что вам ответят ребята, легко представить. Это же дурдом получается: всем скопом бегать за одним мячом и не забивать голы!

Мы стали слишком ленивыми. Нам кажется. будто мы защищаем таким образом своих детей от горечи поражения. Но не избегать конкуренции надо, а искать для детей такие виды спорта, которые им подходят! Тогда они будут победителями. Если бы мой отец отвел меня в школу фигурного катания, это была бы катастрофа! Я уже в детстве был таким большим шкафом, где уж тут прыгать на коньках! Борьба, штанга, метание молота – вот это для таких ребят, как я!

Если у тебя парнишка маленького роста, отведи его в гимнастику. Нечего ему баскетболом заниматься. Ищи то, что ему нравится. Дело ведь не в одних только физических данных. Кому-то нравятся контактные виды спорта, кому-то, напротив, бесконтактные. Кто-то хочет играть в команде, а кто-то предпочитает в одиночку отвечать за свой результат. Не надо навязывать ребенку то, что ему не свойственно как по его «физике», так и по психике.

Идеал в том, чтобы люди в детстве попробовали несколько видов спорта и решили бы, что им по душе и где они в наибольшей степени смогут развивать себя. И тогда мы получим общество победителей.  Каждый должен быть победителем на своем месте. В спорте. Но и в жизни тоже! Маленькие победы каждого - это наша общая победа.

Олимпийская медаль – это маленькое чудо!

— До Олимпиады в Токио остались считанные дни, но особого ажиотажа не наблюдается. Почему?

— Я должен ответить, как олимпиец?

— Да!

— Приведу такой пример: планируется праздник, скажем, свадьба – вы купили невесте платье, себе костюм, обручальные кольца, заказали банкет, разослали приглашения – но обстоятельства потребовали отложить праздник, скажем, на полгода. Или на год. Настроение уже не то! Перенос Игр на год, конечно, многое изменил. Олимпиада – ведь она для зрителей, и то, что на трибуны будут допущены только японцы, это уже снижает интерес.

Спортсмены соревнуются для публики, и публика ждет: мы поедем смотреть, мы сфотографируемся с нашими спортсменами – а всего этого не будет! Страсти меньше. И еще. Я не уверен, прав я или нет, но я не знаю, будет ли соблюден принцип: на Олимпиаде выступают все лучшие? Очень много квалификационных соревнований проведено еще в прошлом году.

В какой форме будут сегодня те, кто выполнили тогда квалификационные нормы, неясно. Условия подготовки были неравными, кто мог тренировался, а кто из-за коронавируса выбывал на долгое время. Но главное, что Олимпиада все же состоится. Дай Бог, чтобы она стала праздником.

— На что могут рассчитывать эстонские олимпийцы?

— Спорт – такое дело, что здесь очень важен фарт. Удача. Думаю, что шансы на олимпийские медали у нас есть. У фехтовальщиц, например. В женской вольной борьбе очень сильна Эпп Мяэ, которая в этом году уже успела стать чемпионкой Европы. В стрельбе из пистолета у нас есть прекрасный спортсмен Пеэтер Олеск, тоже чемпион Европы этого года.

Официально у нас не ставится задача завоевать столько-то наград. Но для маленькой страны, для ее народа, олимпийская медаль – это уже праздник. Маленькое чудо!

Считается, что попасть в олимпийскую команду большой страны тяжелее, чем в команду маленькой. Когда я выступал за Советский Союз, на три места в олимпийской команде было не меньше 5-6 конкурентов.

Но, с другой стороны, на спортсмена маленькой страны на Олимпиаде ложится огромная ответственность и огромная психологическая нагрузка. Чуть ли не каждый второй соотечественник знаком с тобой или с твоей родней, или учился и работал вместе, или просто где-то перекинулся с тобой двумя-тремя фразами. Так что хочу пожелать, чтобы все ваши читатели болели за спорт, смотрели Олимпийские игры, а главное – чтобы были здоровыми!

Справка

Юри Тамм участвовал в четырех Олимпиадах: в 1980 и 1988 году, выступая в составе сборной СССР, завоевывал бронзовые медали в метании молота. В 1992 и 1996 годах выступал на Олимпиадах за команду независимой Эстонии. Серебряный призер чемпионата мира по легкой атлетике 1987 года. В 1981 году стал вторым призером Универсиады, а в 1983 – чемпионом Универсиады. 1980 году на предолимпийских соревнованиях установил мировой рекорд в метании молота.

Добавить комментарий

Ограниченный HTML

  • You can align images (data-align="center"), but also videos, blockquotes, and so on.
  • You can caption images (data-caption="Text"), but also videos, blockquotes, and so on.
  • You can use shortcode for block builder module. You can visit admin/structure/gavias_blockbuilder and get shortcode, sample [gbb name="page_home_1"].
  • You can use shortcode for block builder module. You can visit admin/structure/gavias_blockbuilder and get shortcode, sample [gbb name="page_home_1"].