Перейти к основному содержанию

Психолог Светлана Нефедкина отвечает на вопросы читателей: как найти себя, если ничего не радует, и как преодолеть обиды прошлого

Портал Stolitsa.ee открывает новую колонку, в которой психолог Светлана Нефедкина каждую неделю будет отвечать на вопросы наших читателей. Свои вопросы на тему психологии вы можете задавать уже сейчас в комментариях под этой новостью.

На этот раз психолог отвечает на вопросы читателей о том, как найти себя, как работать над обидами прошлого и том, готовы ли 16-летние подростки голосовать. Подробную информацию о психологе Светлане Нефедкиной вы найдете ЗДЕСЬ.

Светлана Нефедкина, info@stolitsa.ee.

Как найти себя, если ничего не радует?

Важно разобраться в причинах, почему вас ничего не радует. Возможно, это влияние стресса, поэтому важно в первую очередь сосредоточиться на здоровье и позаботиться о нем. Здоровье включает в себя и физическое, и психологическое самочувствие. Для заботы о физическом самочувствии важно полноценно отдыхать, дышать свежим воздухом, совершать активные прогулки, правильно питаться, ввести в свою жизнь приемлемую физическую нагрузку. Для того, чтобы улучшалось психологическое состояние, важно задать себе вопрос: «Чего я сейчас хочу?» Вы обязательно услышите внутренний отклик, если прислушаетесь к себе. Бывает, что человек забывает о себе и своих потребностях, на передний план выходят заботы, каждодневные дела, работа. Много приходится делать того, что «должен», и очень мало того, чего человеку хотелось бы. Но не позаботившись о своих потребностях, трудно быть функциональным, внутренне наполненным и радоваться жизни. Первая часть вопроса – «как найти себя» – мне не очень понятна. Вы спрашиваете о самоопределении в профессии или о том, как в целом найти себя (понять себя и то, чего вы хотите в жизни)? Для того чтобы понять, как найти себя в профессиональном плане, нужно тоже спросить себя: «Чего я хочу? Что меня интересует?», сопоставить это со своими навыками и умениями («Что я могу?»), понять каких еще знаний или навыков вам не хватает, чтобы заниматься тем, что нравится («Что я должна сделать?»), разработать план действий и идти в направлении его осуществления. Вопрос «Чего я хочу?» всегда полезен, будь то построение любых жизненных, профессиональных планов или отдыха. Этот вопрос помогает быть в контакте с собой, что является очень важным для гармоничного существования.

Как работать с обидами из прошлого, которые в настоящем не дают свободно идти вперед?

Обиды действительно мешают двигаться вперед, а также могут негативно воздействовать на наше здоровье. Чувство обиды возникает в ситуации, когда ожидания от партнера по общению не соответствуют его реальному поведению. Как известно, невозможно переделать другого человека, но можно работать над собой, в данном случае, можно проанализировать свои ожидания. На самом деле, никто не должен соответствовать нашим ожиданиям, как и мы –чьим-то. Люди общаются, строят отношения, когда у них есть фундамент общих ценностей, которые они берегут. Если ваши ценности и ценности партнера по общению не сходятся, не стоит ожидать от него, что эта ситуация изменится, а стоит задуматься над тем, строить ли с этим человеком близкие отношения. Часто мы сами наделяем людей качествами, которых на самом деле у них нет, выдавая желаемое за действительное. И когда, наконец, начинаем это понимать, глубоко разочаровываемся, и «розовые очки разбиваются стеклами внутрь». Это очень болезненный процесс. Другой важный момент – умение говорить человеку о том, что для вас неприемлемо, что вас ранит, чего вы не потерпите по отношению к себе. Многие боятся такой открытости, так как боятся быть отвергнутыми, остаться в одиночестве. В итоге – накапливаются обиды за то, что партнер с ними обходится неподобающим образом. Если пересмотреть таким образом свое прошлое, понять, что вы где-то сами позволяли «обижать» себя, задуматься о своих границах, какие они есть сейчас, то можно отпустить прошлое, простить себя и других и двигаться дальше, окружая себя людьми со схожими ценностями и проявляя смелость открыто говорить о своих чувствах и оберегать свои границы.

Может ли 16-летний подросток голосовать?

Как и взрослые люди, подростки разные. Одни ориентируются на те установки, которые идут из дома, другие легко поддаются мнению со стороны, третьи ищут свои собственные идеалы, другие вообще не хотят вникать в политические вопросы. В целом, подростки подвержены влиянию, им трудно сделать осознанный выбор – в отличие от взрослого человека.

Attachment

Иллюстративное фото.

CC0 Public Domain

Добавить комментарий

Ограниченный HTML

  • You can align images (data-align="center"), but also videos, blockquotes, and so on.
  • You can caption images (data-caption="Text"), but also videos, blockquotes, and so on.
  • You can use shortcode for block builder module. You can visit admin/structure/gavias_blockbuilder and get shortcode, sample [gbb name="page_home_1"].
  • You can use shortcode for block builder module. You can visit admin/structure/gavias_blockbuilder and get shortcode, sample [gbb name="page_home_1"].