Перейти к основному содержанию

Психолог отвечает читателям Stolitsa.ee: как повысить самооценку и почему женщина не доверяет мужчине, который ее любит

В новой колонке портала Stolitsa.ee психолог Светлана Нефедкина каждую неделю отвечает на вопросы наших читателей. Свои вопросы на тему психологии вы можете задавать уже сейчас в комментариях под этой новостью.

На этот раз психолог отвечает на вопросы читателей о том, как научиться отпускать людей из своей жизни, почему женщина не доверяет мужчине, который ее любит, и как повысить самооценку. Подробную информацию о психологе Светлане Нефедкиной вы найдете ЗДЕСЬ.

Светлана Нефедкина, info@stolitsa.ee.

Как научиться отпускать людей из своей жизни?

В первую очередь важна внутренняя работа, направленная на осознание некоторых вещей. Каждый человек играет для нас определенную роль и обладает разной степенью значимости для нас. Чем сильнее привязанность, тем тяжелее отпускать. Общение – эмоциональный процесс, в нем реализуются наши потребности (в поддержке, уважении, внимании, любви), также это обмен информацией, эмоциями. Если человек уходит из нашей жизни, мы испытываем своего рода эмоциональный голод. Но насильно мил не будешь, как говорят в народе. Задумайтесь: если человек не заинтересован в общении с вами, то зачем вам сохранять отношения? Посмотрите на ситуацию философски, быть может, все, что необходимо было вместе пережить с данным человеком, – пережито, вам было по пути до определенного момента, а сейчас дороги расходятся. Что можно сделать с практической точки зрения? Не инициировать общение. Это неприятное состояние надо пережить, дайте этому время, заручившись поддержкой тех, кто рядом с вами.

Почему женщина не доверяет мужчине, который ее любит?

Если вы не давали поводов для недоверия, то тогда, скорее всего, это психологическая трудность вашей женщины. Возможно, негативный опыт прошлого мешает доверию, и внутри есть страх снова быть раненой. Бывает и так, что люди испытывают страх близости: чем сильнее привязанность, тем сильнее эмоциональная зависимость от партнера, поэтому может расти уровень тревоги. Важно быть чутким, подкреплять поступками уверенность женщины в вас и вашей любви.

Как повысить самооценку?

Это довольно частый вопрос при обращении за помощью к психологу. То, как человек себя оценивает, формируется на основе обратной связи сначала от родителей и других значимых близких, а потом от других окружающих. Если от родителей получали больше одобрения, то самооценка, как правило, нормальная, а если было больше порицаний, то в жизни может преследовать ощущение того, что вы недостаточно хороши или красивы и т. п. Интересно, что этому убеждению человек начинает находить подтверждение в своей жизни, попадая в способствующие этому ощущению ситуации. И тогда положительной обратной связи зачастую человек не замечает или не может ее принять. Оценка себя предполагает субъективность, а значит, и некие условия для любви к себе, а также предполагает сравнение себя с другими. Полезно же сравнивать себя не с другими, а с самим же собой в прошлом. И тогда встает вопрос о любви к себе, в которой есть безусловное принятие себя и нет ничьей оценки. В этом может помочь работа с психологом.

Attachment

Иллюстративное фото.

CC0 Public Domain

Добавить комментарий

Ограниченный HTML

  • You can align images (data-align="center"), but also videos, blockquotes, and so on.
  • You can caption images (data-caption="Text"), but also videos, blockquotes, and so on.
  • You can use shortcode for block builder module. You can visit admin/structure/gavias_blockbuilder and get shortcode, sample [gbb name="page_home_1"].
  • You can use shortcode for block builder module. You can visit admin/structure/gavias_blockbuilder and get shortcode, sample [gbb name="page_home_1"].