Перейти к основному содержанию

Психолог Нефедкина – читателям Stolitsa.ee: о чем говорит усталость от жизни и что делать, если мама вмешивается в семью детей

Психолог Светлана Нефедкина отвечает на вопросы читателей Stolitsa.ee. Свои вопросы на тему психологии вы можете задавать уже сейчас в комментариях под этой новостью.

На этот раз психолог по просьбе читателей рассказывает, о чем может говорить усталость от жизни и как восстанавливать силы, а также о том, что делать, если мама вмешивается в семью детей. Подробную информацию о психологе Светлане Нефедкиной вы найдете ЗДЕСЬ.

Светлана Нефедкина,
info@stolitsa.ee
.

О чем может говорить усталость от жизни и как восстанавливать силы?

Человек нуждается в отдыхе и восстановлении сил, иначе организм «ломается». Заметьте, отдых – это не прихоть, не каприз, это естественная потребность человека. Чем больше нагрузка, тем, соответственно, больше человек может уставать и нуждаться в отдыхе. Постоянная забота о маленьких детях, да еще и подработка забирают много сил. Когда сил нет, человек не успевает отдыхать, ему бывает трудно справляться с эмоциями, поэтому ваши «нервы» и раздражительность вполне понятны. Трудность с тем, чтобы привлечь мужа к домашним заботам, если сам он не «включается», ведет к тому, что вы возлагаете на свои плечи очень большой груз. Когда человек долго несет такую тяжесть, усталость превращается в хроническую, в жизни мало что радует, жизнь начинает казаться тяжелой – и вот тут-то и появляется ощущение усталости от жизни.

Что важно понять и предпринять в такой ситуации? Вспомнить о том, что важно заботиться о себе, не забывая надевать на себя «кислородную маску». Подумать о том, что больше всего лишает сил и какой отдых необходим, чтобы их восстановить. Вы не пишете о том, сколько лет вашим детям. Если они еще не ходят в садик, важно разделять заботы о детях с мужем. Важно поговорить с мужем, чтобы вдвоем найти время, когда он может остаться с детьми, а вы – прогуляться, сходить на тренировку или просто поспать. Если дети ходят в садик, то важно использовать время, когда они там, с пользой для себя. Вспомните, когда вы не так уставали, когда было больше времени для себя, что было для вас интересно, что увлекало, давало энергию и приносило радость? Можно снова вернуться к этим занятиям – в той мере, в какой это возможно на данный момент.

Усталость может иметь и физиологическую природу, когда, например, есть сбои в работе щитовидной железы или в организме дефицит железа. Поэтому рекомендую обратиться к семейному врачу, чтобы сдать анализы и позаботиться о своем здоровье.

Что делать, если мама вмешивается в семью детей?

Ситуация, когда не расставлены границы в отношениях между родителями и взрослыми детьми, – не редкость. Признаки того, что они не расставлены, вы привели в своем письме: навязчивые звонки и советы, желание участвовать во всем, что касается жизни семьи детей и действия в этом направлении. В разговоре с мамой важно учиться проявлять корректность и твердость одновременно. Если вы сообщаете о каком-то своем решении, то оно не должно обсуждаться, потому что вы взрослый человек, у вас своя семья и свои решения. Ваши решения не требуют одобрения, понимания родителей, отчета в решениях перед ними: учитесь сами их одобрять и брать ответсвенность. Да и вообще, подумайте, чем стоит делиться с мамой, а чем – нет. В этом важно советоваться с женой, так как то, что выносится за пределы семьи, – ваше, общее, и поэтому важно учитывать ее мнение по этому поводу.

Отношения с родителями естественным образом меняются, когда дети вырастают. Когда мы были маленькими и зависимыми, родители были главными людьми в нашей жизни. Но теперь вы создали свою семью, и главными людьми в жизни становится супруга и собственные дети. Очень часто, к сожалению, родители этого не понимают. Иногда и сами дети не умеют отделяться от родителей, что очень часто ведет к проблемам в личной жизни.

Естественно, имея свою семью, важно не забывать о родителях. Но важно помнить, что они взрослые люди, которые вполне способны позаботиться о себе, а в случае необходимости вы всегда можете им в чем-то помочь. Важно уделять внимание родителям, помнить о них, но это всегда получается естественно, если между вами нормальные, здоровые отношения. Заботливые родители заинтересованы в том, чтобы дети строили свою жизнь, а показатель их зрелости – умение брать ответственность за собственную жизнь, наполнять ее своими делами, интересами, общением с друзями, заботиться о себе во всех смыслах.

Attachment

Иллюстративное фото.

CC0 Creative Commons

Добавить комментарий

Ограниченный HTML

  • You can align images (data-align="center"), but also videos, blockquotes, and so on.
  • You can caption images (data-caption="Text"), but also videos, blockquotes, and so on.
  • You can use shortcode for block builder module. You can visit admin/structure/gavias_blockbuilder and get shortcode, sample [gbb name="page_home_1"].
  • You can use shortcode for block builder module. You can visit admin/structure/gavias_blockbuilder and get shortcode, sample [gbb name="page_home_1"].