Перейти к основному содержанию

Психолог Нефедкина – читателям Stolitsa.ee: как поставить границы в общении с любопытной коллегой и что делать, если работа не устраивает

Психолог Светлана Нефедкина отвечает на вопросы читателей Stolitsa.ee. Свои вопросы на тему психологии вы можете задавать уже сейчас в комментариях под этой новостью.

На этот раз психолог по просьбе читателей отвечает на вопросы о том, как поставить границы в общении с любопытной коллегой и что делать, если условия работы не устраивают. Подробную информацию о психологе Светлане Нефедкиной вы найдете ЗДЕСЬ.

Светлана Нефедкина,
info@stolitsa.ee
.

Как поставить границы в общении с любопытной коллегой?

Слишком сильное, навязчивое проявление интереса к личной жизни, некорректные, неделикатные вопросы, любопытство – эти проявления в общении, скорее, говорят о том, что проявляющий «интерес» человек не очень чувствует границы другого, но также и о том, что другой свои границы обозначает неявно, слабо. Такие проявления являются нормальными, когда люди сближаются, но сближение – процесс двусторонний и требует обоюдного желания. Любопытство – это проявление интереса, но без какой-либо пользы или цели, поэтому оно и отталкивает. Если бы альтернативой любопытству был человеческий интерес одного к другому для завязывания более близких отношений или ответная заинтересованность, то вряд ли возникало бы чувство дискомфорта. Очевидно, что вы не ощущаете доверия к коллеге, раз говорите о том, что боитесь, что она будет распускать сплетни в коллективе. Наши чувства и интуиция подсказывают, стоит нам раскрываться перед человеком или нет. Поэтому важно слышать себя, доверять себе. Тогда как же ставить границу, если человек снова начнет задавать вопросы, любопытствовать насчет вашей жизни? Для начала подумайте, чем вы можете невольно способствовать проявлению ее интереса к себе. Порой бывает, люди создают вокруг себя флер таинственности, и окружающим, конечно, интересно ее разгадать, поэтому самые «смелые» люди могут начать задавать вопросы. Если это не о вас, тогда можно пойти следующим путем: задавайте ответные вопросы, переводите вопросы на своего оппонента. Например, вас спросили: «Что делали на выходных», в ответ спросите: «А вы?». Это переключит внимание человека с вас на себя, возможно, он даже немного растеряется. Второй способ – говорить о своих чувствах, что является трудным для многих людей. Например, вас спросили что-то о личной жизни, а в ответ можно сказать, что вам некомфортно отвечать на подобные вопросы, потому что личную жизнь вы не обсуждаете с коллегами. Можно проявить твердость, если вы готовы, и вежливо сказать: «Извините, но я не хочу это обсуждать» или «Я бы предпочла не обсуждать это». Важно также подумать о том, на какие вопросы коллеги вы все же готовы отвечать, чтобы ваши отношения были нормальными, комфортными, а также и о том, что сами тоже можете задавать ей вопросы.

Что делать, если условия работы не устраивают?

Мне слышится много тревоги в вашем письме. Вас совершенно не устраивают условия работы, но трудно решиться и уйти, так как давит страх ответственности (кредиты). Такое состояние, как у вас, вызывает опасение, что переизбыток рабочего напряжения и стресса может негативно сказаться на здоровье и действительно способствовать депрессивному состоянию, особенно если вы давно терпите, но ничего не меняется. На мой взгляд, доводить себя до такого состояния нельзя! Вы у себя один, жизнь – одна единственная. Рисковать всегда страшно, и переходные моменты всегда трудны. Но это ваша жизнь, и разве о такой жизни, как сейчас, вы мечтали? Каждый человек заслуживает лучшего, вы трудолюбивы, ответственны, эти качества играют важную роль в жизни, и обязательно надо искать работодателя, способного их оценить. А вот цените ли вы себя сами? Считаете ли себя достойным лучших условий и отношения? Если да, то пора решаться и искать другую работу. Помните, как говорил Е. Леонов: «Счастье – это когда утром хочется на работу, а вечером – домой». Смена работы – это проблема, которую вполне можно решить. Сомнения всегда свойственны людям, это нормально. Мне лично принять решение всегда помогает такое упражнение: я представляю, что будет, если все оставить как есть (как я буду себя чувствовать, каково в целом будет качество моей жизни), а потом – как все может быть, если я приму решение и сделаю шаг к переменам. Картинка будет разной в первом и втором случае, и в зависимости от того, какая из них желаема, я принимаю решение.

Attachment

Офис. Иллюстративное фото.

CC0 Creative Commons

Добавить комментарий

Ограниченный HTML

  • You can align images (data-align="center"), but also videos, blockquotes, and so on.
  • You can caption images (data-caption="Text"), but also videos, blockquotes, and so on.
  • You can use shortcode for block builder module. You can visit admin/structure/gavias_blockbuilder and get shortcode, sample [gbb name="page_home_1"].
  • You can use shortcode for block builder module. You can visit admin/structure/gavias_blockbuilder and get shortcode, sample [gbb name="page_home_1"].