Перейти к основному содержанию

Психолог Нефедкина – читателям Stolitsa.ee: как объяснить мужчине, что он только друг, и побороть страх перемен

Психолог Светлана Нефедкина отвечает на вопросы читателей Stolitsa.ee. Свои вопросы на тему психологии вы можете задавать уже сейчас в комментариях под этой новостью.

На этот раз психолог по просьбе читателей рассказывает, как объяснить мужчине-другу, что близкие отношения с ним невозможны, а также о том, как побороть страх перемен. Подробную информацию о психологе Светлане Нефедкиной вы найдете ЗДЕСЬ.

Светлана Нефедкина,
info@stolitsa.ee
.

Как объяснить мужчине-другу, что более близкие отношения невозможны?

Из вашего письма слышится, что вы хотели бы сохранить с этим мужчиной дружеские отношения, но похоже, что вашему другу стало этого недостаточно. Если бы вы пришли ко мне на консультацию, то я бы хотела кое-что уточнить. Например, каким образом произошло ваше знакомство и почему оно стало дружеским? Есть ли женщина у вашего друга? Или все эти десять лет он один. Есть ли мужчина у вас или вы одна. Что менялось в ваших жизнях на протяжении этого времени? В чем заключается ваша дружба?

В дружбе между мужчиной и женщиной могут случиться сложности, ведь в таких отношениях кто-то надеется на большее. Иногда просто не хватает решительности, чтобы открыть свои чувства, и тогда дружба может длиться годами. Такая дружба зачастую устраивает только одну сторону. Слышится, что у вас нету к другу чувств как к мужчине. И вы хотите, не обидев его, добиться, чтобы он это понял, принял и остался вашим другом.

Во-первых, важно быть готовой, что друг может этого не принять, так как, возможно, он уже долго надеялся и ждал.

Во-вторых, это очень ценно, что вы хотите быть честной и расставить все точки. Невозможно, чтобы такой разговор прошел совсем безболезненно, неизбежны чувства горечи разочарования, боли потери надежды, а может, и обиды. Наверное, лучше всего объяснить, чем вам важны дружеские отношения с ним и по каким причинам невозможно большее. Ведь причины есть, главное – понимать самой, в чем они заключаются. Будьте искренней, будьте самой собой, ведь любой человек заслуживает знать правду.

Как справиться со страхом перемен?

Как правило, все люди в той или иной мере ощущают тревогу и беспокойство, когда речь идет о переменах в жизни, и это связано с чувством неопределенности. Смена работы – серьезный шаг, ведь работа занимает значительную часть нашей жизни. Часто бывает, люди откладывают свой уход со старого рабочего места, уговаривая себя, что еще не настал «тот самый» момент, а тем временем уровень стресса и напряжения, чувство дискомфорта и недовольства накапливается. Возможно, вы слышали об эмоциональном выгорании – сильном эмоциональном истощении, которое негативно влияет и на общение с людьми, и на здоровье, и может привести даже к депрессии. Важно действовать, поправлять свое эмоциональное состояние и принимать решение.

Чтобы справиться со страхом перемен, важно научиться переносить неопределенность и преодолевать связанную с ней тревогу. Важно разобраться, что именно является барьером для перемен. Чаще всего страшно сделать шаг в направлении перемен, так как есть опасения, что на новом месте будет трудно: нужно будет знакомиться с новыми коллегами и адаптироваться в коллективе, осваивать нюансы работы. Возникает вопрос о и том, насколько корректно и адекватно начальство, сможете ли вы найти общий язык. Помогает сделать шаг представление о том, что изменится в жизни в лучшую сторону, если вы примете решение уйти на новое место. Фокусироваться важно не на минусах, а на плюсах. Перемены всегда происходят болезненно, но без них невозможно движение вперед. Не позволяйте страху контролировать вашу жизнь, возьмите контроль над своим страхом. При необходимости можете обратиться за помощью к психологу, который научит специальным техникам борьбы со страхами.

Attachment

Иллюстративное фото.

CC0 Creative Commons

Добавить комментарий

Ограниченный HTML

  • You can align images (data-align="center"), but also videos, blockquotes, and so on.
  • You can caption images (data-caption="Text"), but also videos, blockquotes, and so on.
  • You can use shortcode for block builder module. You can visit admin/structure/gavias_blockbuilder and get shortcode, sample [gbb name="page_home_1"].
  • You can use shortcode for block builder module. You can visit admin/structure/gavias_blockbuilder and get shortcode, sample [gbb name="page_home_1"].