Перейти к основному содержанию

Психолог Нефедкина – читателям Stolitsa.ee: как быть, если родители обижаются, и что делать, если работа не устраивает, а другую не найти

Психолог Светлана Нефедкина отвечает на вопросы читателей Stolitsa.ee. Свои вопросы на тему психологии вы можете задавать уже сейчас в комментариях под этой новостью.

На этот раз психолог по просьбе читателей рассказывает, как быть, если родители обижаются, потому что чувствуют себя ненужными, и что делать, если не устраивают условия работы, а другую не найти. Подробную информацию о психологе Светлане Нефедкиной вы найдете ЗДЕСЬ.

Светлана Нефедкина,
info@stolitsa.ee
.

Родители обижаются, потому что чувствуют себя ненужными, как быть?

Из вашего письма я поняла, что раньше были трудности с тем, чтобы выстроить границы с родителями, но вы все же справились с этим. Однако появилась новая проблема: они стали обижаться и чувствовать себя ненужными, да еще и обвинять вас в неблагодарности, бесчувственности, выражая это в форме претензий. Вашей маме трудно принять, что для вас на первом месте муж, а не она, что очевидно из ее слов: «Конечно, он тебе дороже». Безусловно, в такой ситуации вы испытываете напряжение, а также, как я предполагаю, чувство вины.

Попробуем разобраться и понять, что происходит с вашими родителями и как себе помочь, если появляется чувство вины. Проблема непонимания часто появляется в отношениях между детьми, создающими и имеющими свои семьи, и их родителями. Иногда это происходит, так как у родителей есть установка, что дети навсегда принадлежат им. Родителям бывает трудно отпустить контроль, не вмешиваться в семьи взрослых детей и позволить им самим нести ответственность за свою жизнь. Многим родителям нелегко относиться к взрослым детям как к равным себе и они все еще пытаются их поучать, воспитывать. Другая причина, почему отношения становятся сложными, – это чувство сильной тревоги родителей, одиночества и ненужности, возникающее от проблемы с принятием нового жизненного этапа и понимания его задачи. А задача – научиться жить без детей. Мудрые родители помогают детям отделяться, а не пытаются навсегда привязать их к себе. Мудрые родители, конечно, ощущают некую пустоту, когда дети уходят, но они не манипулируют ими, чтобы вызвать чувство вины, а ищут возможности сфокусироваться на собственной жизни. Ведь для них пришла пора больше заниматься собой, уделять время своим интересам, отдыху, заботе о себе. Когда внимания к себе требуют, появляется лишь сопротивление, и тогда оно уделяется, скорее, из чувства долга, чем от искреннего желания и любви.

Чтобы справиться с чувством вины, можно для начала спросить себя: сколько внимания для вас было бы нормально уделять родителям? Что вы могли бы сделать для них, чтобы показать свою любовь и заботу? Чего им, возможно, от вас не хватает? Не избежать ситуаций, когда вы будете чувствовать себя виноватой, ведь мы не можем полностью соответствовать ожиданиям других людей относительно нас и поэтому они могут на нас обижаться. Но важно понять для себя, какая «дозировка» и какое качество общения для вас приемлемы, чтобы не разрушать себя, но чтобы поддерживать связь с родителями.

Что делать, если не устраивают условия работы, а другую не найти?

Ощущается ваш высокий уровень ответственности за обеспечение своей семьи, а также сильная тревога о том, что обстоятельства не позволяют найти достойную альтерантиву той работе, которая сейчас есть. Ощущение тупика и чувство страха говорят о высоком уровне стресса. Вам приходится терпеть недостойное обращение, как вы пишете, «чтобы сохранить место». О чем было бы полезно поразмышлять в такой ситуации? Во-первых, это обстоятельства. Подумайте, что в ваших руках, а что нет. Серый паспорт мешает сменить работу на более достойную – тогда какие сложности вы в состоянии преодолеть, чтобы получить эстонское гражданство? Возможно, в помощь будут курсы языка, пройдя которые, вы найдете возможность сдать экзамен на гражданство. Во-вторых, так ли это, что другой работы совсем не найти? Можно позвонить знакомым, поднять старые связи, искать новые предложения на сайтах о трудоустройстве. Ведь эту работу вы же смогли найти, значит, есть и другие возможности. В-третьих, важно заручиться поддержкой близких, уделять внимание полноценному отдыху, своему здоровью. Когда уровень стресса становится критическим, человек начинает болеть. Поэтому важно снижать уровень стресса, заниматься собой, не прокручивать в голове только «тупик» и негативный сценарий, а настраивать себя на лучшее и двигаться вперед. Сил вам и решительности!

Attachment

Иллюстративное фото.

CC0 Creative Commons

Добавить комментарий

Ограниченный HTML

  • You can align images (data-align="center"), but also videos, blockquotes, and so on.
  • You can caption images (data-caption="Text"), but also videos, blockquotes, and so on.
  • You can use shortcode for block builder module. You can visit admin/structure/gavias_blockbuilder and get shortcode, sample [gbb name="page_home_1"].
  • You can use shortcode for block builder module. You can visit admin/structure/gavias_blockbuilder and get shortcode, sample [gbb name="page_home_1"].